夏季气温高，宝宝活动量大，皮肤容易出汗，容易导致身体内部水分流失，为了保持宝宝的身体健康，我们要给宝宝适当的喝水，并选择适合宝宝的饮品。
1. 清水
宝宝在夏季大量的出汗，因此需要多喝水来保持体内水分的平衡。适量的清水是最适合宝宝的饮品，清水不含糖分和任何添加剂，对于宝宝的身体健康来说是最好的。
2. 果汁
宝宝的口味偏好甜美的东西，水果汁是宝宝最喜爱的饮品之一。但是需要注意的是，一般来说市场上售卖的果汁中含糖量较高，宝宝过度饮用容易引起肥胖、龋齿等问题。因此，可以在家自制果汁，使用新鲜水果，不加任何糖分，同时不要过度饮用。
3. 绿豆汤
绿豆汤是夏季最常见的消暑饮品之一，宝宝饮用绿豆汤能够清热消暑、解毒消肿。绿豆汤是清淡的汤品，适合宝宝饮用，但是需要注意绿豆需要提前浸泡、洗净才能使用。
4. 蜜糖水
蜜糖水有润肺、止咳的功效，适合各个年龄段的人饮用，特别是婴幼儿。但是需要选择纯天然的蜂蜜，避免添加糖分以及防腐剂等不健康物质，同时家长要控制每天的饮用量。
总之，夏季饮品要注意少加糖，少放添加剂等不健康物质，选择新鲜的天然食材制作饮品，保持宝宝的身体健康。补充足够的水分是夏季最重要的事情，家长要关注宝宝的饮食习惯，不要让宝宝因为饮水不足而引起身体问题。
