根据World Health Organization (WHO)推荐，0-6个月的婴儿纯母乳喂养是最好的选择，因为母乳中包含着宝宝所需的所有营养，包括蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质等等。但当母乳无法满足宝宝的营养需求时，医生通常会建议添加副食品，比如麦片、米粉、蔬菜泥和肉类等，来确保宝宝获得足够的营养。
在7个月大的宝宝的饮食中，饮食加倍的重要性凸显。因此，建议加入含有丰富钙质的食物，如奶制品、鱼类、豆腐和叶菜等。根据较大的宝宝体重和活动量，还要确保摄入足够的能量。但需要注意的是，过多的钙会影响宝宝的消化吸收能力，因此铁、锌、维生素D、维生素C等其他要素的摄入也很重要。
值得注意的是，不同品牌和类型的AD配方可能有所不同。因此，在给宝宝喝配方奶时，一定要按照产品说明进行配制，不要过量或不足。同时，如果宝宝出现了消化不良、便秘或腹泻等情况，应及时就医并调整饮食。个别宝贝可能存在过敏或不耐受现象，要及时排查出所使用的奶粉或其他食物的问题。
此外，丰富的户外运动、充足的阳光照射以及良好的睡眠质量，都对宝宝的骨骼发育有益。因此，家长应为宝宝安排好规律的作息时间，并鼓励宝宝多在户外活动。在阳光下适当晒晒太阳，也能为宝宝带来维生素D，促进钙吸收。
总之，7个月大的宝宝不仅需要适量的AD配方，还需要通过丰富多彩的食物获得足够的营养和能量。家长应多关注宝宝的饮食和生活习惯，为其健康成长打好基础。
