在宝宝的生长发育阶段，钙是非常重要的营养元素，它直接影响宝宝骨骼的生长发育，牙齿的形成，以及神经系统和肌肉的正常运转。因此，在宝宝的日常饮食中，应该注重钙的摄入，但对于一岁以下的宝宝来说，由于胃肠道功能尚未完全发育成熟，因此需要特别注意补钙的方法和时间。
一岁宝宝补钙什么时候好？
1. 宝宝出生后的头6个月是母乳或配方奶粉喂养，这时候宝宝已经获得了足够的钙质，因此不需要额外补充。
2. 宝宝开始添加辅食后，可以让宝宝逐渐适应可适口性好的乳制品，如低脂牛奶、鲜奶、酸奶、奶酪等，这些乳制品中含有更易吸收的钙，可以适当补充宝宝的钙质需求，但同时也要注意不要过度补充，避免对宝宝肠胃造成不良影响。
3. 在一岁宝宝食物营养摄入已经基本满足的情况下，如果宝宝出现了不断哭闹、显得易激动、肢体震颤等钙缺乏症状，就需要给宝宝服用一些钙剂。
如何给一岁宝宝补钙？
1. 注意合理的饮食搭配，适当添加富含钙的食物，如骨汤、海藻类、蛋类、豆制品等，以及适量的乳制品。
2. 适当晒太阳，促进宝宝吸收维生素D，有助于钙的吸收。
3. 在医生的指导下，给宝宝适量补钙剂。
需要注意的是，对于宝宝的补钙需求不应过度，只要保证宝宝平常饮食和生活中的健康习惯，就足以让宝宝获得充足的钙质和营养。在给宝宝补钙的时候，最好在医生的指导下进行，以免给宝宝带来不必要的伤害。
