宝宝ad是指维生素D，这是一种非常重要的维生素，它有助于促进钙和磷等矿物质的吸收和利用。正常的补充维生素D有助于促进骨骼和牙齿的健康，促进肌肉的发展和免疫系统的正常功能。
对于宝宝来说，充足的维生素D非常必要。宝宝的骨骼和牙齿处于成长阶段，缺乏维生素D会导致骨骼变形和软弱。因此，宝宝必须得到充足的维生素D。对于0至12个月的宝宝，应每天服用400 IU的维生素D。对于1岁以上的婴儿和孩子，每天服用600 IU至1000 IU的维生素D即可。
宝宝们的维生素D的来源可以从食物和日光中获取。一些富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶类、谷物、鱼类和肝等。此外，日光是非常重要的维生素D来源，当宝宝暴露于阳光下时，皮肤会合成维生素D。
需要注意的是，如果宝宝在日光不足的地区生活，或者过敏、不能接受一些食物的时候，我们就需要通过口服维生素D来保证他们的健康。但是，在补充维生素D时，一定要遵循医生的建议和推荐的剂量，以确保宝宝的安全。过量的维生素D补充可能会导致维生素D中毒，对宝宝的健康造成威胁。
总之，维生素D是保证宝宝成长健康的必要维生素。宝宝每天应该摄入足够数量的维生素D，最好是在医生的建议下进行。同时，我们也应该鼓励宝宝接受良好的日光暴露和摄入富含维生素D的食物，以确保维生素D的充足摄入。
