二岁宝宝在身体的生长发育过程中，钙是非常重要的元素，对于健康成长具有很大的帮助，因此补钙对于宝宝来说是非常有必要的。
在宝宝的骨骼发育过程中，钙是必不可少的元素；通过补充钙可以促进骨骼的生长和健康，并且可以减少骨质疏松的发生。此外，钙还有助于维持身体内部的酸碱平衡，加强心肌收缩，维护心脏功能。
二岁宝宝焦虑，压力大等情况下，常常会出现哭闹、失眠等现象，而这些都与钙缺乏有很大的关系。因此，给宝宝补充钙可以有效地缓解这些症状，增强宝宝抵抗疾病和疲劳的能力。
如何补钙呢？首先，通过饮食的方式补充钙是非常重要的，富含钙的食物有牛奶、酸奶、豆腐等，而优质的钙源食品可以促进钙的吸收和利用。 同时，家长还可以选择一些钙片或者保健品加速宝宝补钙的速度，不过还需要咨询医生的建议。
最后，家长需要注意，过量补钙也是不好的，应根据宝宝年龄、体重等情况，合理的控制补钙量，才能发挥钙对宝宝的健康发育的功效。
