在宝宝的成长过程中，钙和锌是非常必要的营养素，对于宝宝的正常生长发育具有非常重要的作用，因此不能忽视宝宝补钙补锌的问题。不过一岁之前宝宝补钙补锌的方法和途径要求可能会略有不同。
对于0-6个月的宝宝，母乳和配方奶已经提供了足够的钙和锌。与此同时，钙和锌在这个时期都是比较易吸收的，因此不需要额外补充。如果一些宝妈担心自己的奶水中是否有足够的营养素，可以考虑补充一些维生素D，帮助宝宝更好地吸收钙。不过，钙和锌的摄入量不能过度，过度摄入可能会影响宝宝的健康。
对于6-12个月的宝宝，由于他们开始进入辅食阶段，此时需要观察宝宝的摄入量和营养情况。可以考虑在辅食中增加一些富含钙和锌的食物，如奶酪、豆腐、小鱼干、菠菜等。另外，在宝宝食物中加入一些富含维生素B和铜等营养素的食物，可以帮助宝宝更好地吸收钙和锌。
需要注意的是，补钙补锌不能偏食或过量。如果宝宝由于某些原因导致缺钙缺锌，可以在医生的指导下采取一些药物或营养补充剂来进行补充。
为了保证宝宝健康成长，家长需要关注宝宝的饮食营养，多注意一些富含钙和锌的食物，在合理的情况下给予适当的营养补充，这样可以帮助宝宝更好地吸收钙和锌，保证宝宝的健康发展和成长。
