宝宝在8个月时,处于快速生长发育的阶段,需要获得足够的营养来支持身体的发育和健康。其中,钙是宝宝骨骼生长所必需的关键营养素,因此需要保证宝宝摄入足够的钙,以满足其生长发育的需要。
根据国际上公认的标准,8个月大的宝宝每天需摄入约260毫克的钙。然而,实际上,宝宝的钙需要量因个体差异而有所不同,有些宝宝可能需要更多的补钙。在此基础上,宝妈应该针对自家宝宝的具体情况来确定补钙量。
首先,有些宝宝在出生后即患有佝偻病或其他骨骼疾病。这时,宝妈需要联系儿科医生,听从医生针对宝宝的具体情况给出的补钙量。
其次,8个月大的宝宝已经开始进入辅食阶段,食物中也含有一定比例的钙。但宝妈还是需要注意,钙的摄入应该以多元化的食物为主,且要保证食物的质量和卫生安全。一些富含钙的食物如牛奶、豆腐、虾皮、鲫鱼、菠菜等等,可以适当地添加到宝宝饭菜中。
最后,宝妈还需注意宝宝的钙吸收能力,尽可能让宝宝在户外活动,参加一些日光浴和运动等活动,以促进钙的吸收和利用。
总之,8个月大宝宝所需的补钙量至少为每天260毫克,宝妈可以根据宝宝的个体情况和食物摄入情况,以及医生的建议,在此基础上适当调整补钙量,促进宝宝的骨骼生长和发育。