八个月大的宝宝需要足够的钙来支持其骨骼和牙齿的发育和健康，因此宝妈们需要给宝宝提供含有足够钙质的食物。
1. 宠物奶制品：比如酸奶，干酪等，都是良好的钙源，并含有其他微量元素和维生素。
2. 食品中的钙质：比如豆腐、鱼肉、虾、绿叶蔬菜等，都是良好的钙源。
3. 鱼类：沙丁鱼、鲑鱼和鲢鱼等是极好的钙源，还含有健康的脂肪酸。
4. 橙汁：橙汁中含有丰富的维生素C和钙质，能帮助增加宝宝身体的免疫力和保护牙齿健康。
5. 坚果类：比如核桃、花生等都富含钙质以及必需脂肪酸。
6. 黑芝麻：含有丰富的钙质，还能够增加宝宝的食欲。
7. 土豆：土豆中也含有不少的钙质，并且含有其他的微量元素和维生素。
8. 一些加入了钙质的婴儿食品，比如某些婴儿面、饼干等都适合宝宝食用。
需要注意的是，虽然钙质的摄入十分重要，但是过分的补钙也是不可取的，会造成婴儿肠胃不适等问题，所以不要过度补充钙质，只要保证宝宝吃的食物均衡即可。
