根据亚洲儿科学会的建议，2岁宝宝每天的维生素D摄入量应该在400-600国际单位(IU)之间。这个建议是基于很多研究表明维生素D是帮助促进孩子健康成长所必需的。
维生素D有许多不同的功能，包括帮助身体吸收钙和磷质，支持健康的骨骼发育，增强免疫系统等。没有足够的维生素D可能导致骨头变形和软化，以及其他健康问题。
2岁宝宝的维生素D摄入量可以通过多种方式来获得。其中一种最主要的途径就是让宝宝在阳光下暴露皮肤。皮肤的曝晒会激活体内的维生素D合成，而在美国阳光下紫外线指数大多数都在中度或高度，只需要几分钟即可获得足够的晒太阳时间。但是特别要注意，有过量暴露于紫外线下的风险。
其次，一些食物也含有维生素D，如鱼类，鲸脂油，蛋黄等，但是它们的维生素D浓度通常不高。因此，可能需要使用维生素D补充剂来确保宝宝摄入足够的维生素D。
当然，您在给您的宝宝补充维生素D之前，最好先咨询一下您的儿科医生。他们可以根据您的宝宝的年龄和健康状况等方面的情况，为您提供更专业的建议。
