2岁的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，骨骼生长发育需要足够的钙质，因此对于宝宝来说，补钙显得尤为重要。但是，对于2岁的宝宝而言，补钙也需要注意适量和适当方式。以下是宝妈们需要了解的有关2岁宝宝补钙的知识：
1.多让宝宝晒太阳：晒太阳有助于促进宝宝体内的维生素D合成，从而有利于钙吸收。夏季不宜中午时段晒太阳，建议在早晨或傍晚阳光充足时段晒太阳。
2.经常食用含钙丰富的食物：宝宝可以摄入牛奶、豆腐、芝士、鱼虾和含钙丰富的蔬菜等食物来补充钙质。
3.补充富含钙的补品：如果宝宝缺钙或者不太爱吃含钙丰富的食物，那么家长可以在医生或营养师的指导下选择富含钙质且易于吸收的补品，如钙剂、氟化物钙等。
4.避免过量补钙：2岁宝宝每天所需要的钙质数量大约是700毫克，因此在补钙时需要注意适量。过量的钙质摄入可能会带来不良影响。
总之，对于2岁宝宝而言，补钙应当合理、适量。家长们需要让宝宝多晒太阳、多食用含钙丰富的食物，如果必要，家长们也可以选择富含钙的补品。同时，一定要避免过量补钙，以免带来不良影响。当然，最好在医生或营养师的指导下进行。
