一岁多的宝宝的饮食很重要，需要注意足够的营养，包括钙、铁、锌等微量元素。这些营养物质是宝宝健康成长和免疫力的重要保证。
在一岁之后，宝宝的生长发育将变得更加迅速，而这些微量元素的缺失可能会导致宝宝出现一些健康问题。因此，为确保宝宝得到足够的营养，应该在保证宝宝充足的主食摄入的基础上，适当添加一些富含钙、铁、锌的食物。
富含钙的食物：奶类食品、豆制品（豆腐、豆浆、豆乳）、蛋类、绿叶蔬菜（芹菜、菠菜、油菜等）等。
富含铁的食物：红肉、动物肝脏、蛋黄、黑豆、海带、红枣等。
富含锌的食物：肉类、动物内脏、海鲜、奶制品等。
此外，还可以适当补充含有多种微量元素的辅食和营养餐，例如富含蛋白质、植物纤维、卡路里、维生素和矿物质的蔬果泥、肉泥、糊状食品等。
需要注意的是，虽然这些营养物质对于宝宝的健康至关重要，但是过多的摄入也会对宝宝的健康造成负面影响。因此，应该注意控制宝宝的食物摄入量，以避免摄入过量的卡路里或营养物质。同时，也应该注意不要太过依赖补充剂，而是尽可能让宝宝通过正常饮食获得足够的各种微量元素。
总之，一岁多宝宝能够补充钙、铁、锌等微量元素，但是应该注意适量，通过正常的食物摄入为主，并结合适当的添加剂等手段辅助。一定要选择优质的辅食和营养餐，为宝宝的健康成长提供坚实的基础。
