宝宝1个多月需要补充适量的钙质，以满足生长和发育的需要。以下是一些可以为宝宝提供足够钙质的食物：
1. 母乳：母乳是宝宝最好的食物，除提供丰富的营养成分外，还含有足够量的钙质，可以保证宝宝身体健康发育。
2. 配方奶粉：如果母乳不足或不能母乳喂养，可以选择钙含量较高的配方奶粉，确保每日摄入足够的钙质。
3. 酸奶：富含优质蛋白质和钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
4. 豆腐：是富含钙质的食物之一，且易于消化吸收。可以将豆腐加入到宝宝的辅食中。
5. 瘦肉：富含蛋白质和钙质，可以为宝宝提供丰富的营养，促进宝宝的生长发育。
6. 龙虾、蟹等水产品：含有丰富的蛋白质和钙质，可以为宝宝提供优质的蛋白质和钙质，并且易于消化吸收。
7. 小鱼干：富含优质蛋白质和钙质，可以将小鱼干加入到宝宝的辅食中，以提高宝宝的营养摄入。
总之，宝宝1个多月需要适量的钙质，母乳和配方奶粉是最好的选择，同时，各种富含钙质的食物也可以适当补充，如豆腐、瘦肉、水产品、小鱼干等。但要注意不要过量，以免影响宝宝的消化吸收和健康。同时，也要遵循医生和营养师的建议，为宝宝选择适合的食物。
