宝宝的健康成长离不开维生素和矿物质的支持，其中补充锌和维生素都是必不可少的。那么，在宝宝补充营养的时候，应该选择补锌还是维生素好呢？
首先，需要了解一下锌和维生素对宝宝的影响和作用。锌是一种重要的微量元素，对宝宝的生长、免疫力、神经系统发育、视力、味觉和嗅觉等方面都有着至关重要的作用。婴儿期缺锌会导致生长发育迟缓、免疫力下降、便秘、精神不振等问题，长期缺锌可能还会导致智力发育不良。维生素是宝宝身体正常运作所需的营养素之一，其中维生素A、D、E和K等脂溶性维生素主要负责维持宝宝的视力、骨骼健康、免疫力和神经系统正常运作，而维生素B和C等水溶性维生素则主要负责代谢和转化食物，维持身体各项机能正常运作。
针对宝宝的需求，补充锌还是维生素，究竟哪个更好呢？要根据宝宝的实际情况来确定。宝宝如果缺锌，且确诊确定缺锌程度较高，那么就需要首先补充锌。如果宝宝已经摄入了足够的锌，但是缺乏维生素，比如维生素D，那么就需要补充相应的维生素。此外，还需要注意的是，宝宝如果缺锌和维生素的情况都存在，应该同时补充，以满足宝宝各项营养需求。
总之，对于宝宝来说，补充锌和维生素都很重要，要根据实际情况和医生的建议进行选择和补充。此外，为了保证宝宝各项营养素的均衡摄入，还应该注意饮食健康，多食用富含锌和各种维生素的食物，比如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。
