当宝宝满1岁时，饮食已逐渐上升到与成人相似的水平。然而，对于钙的需求量仍然比成人更高。这是因为宝宝正在发育成长阶段，骨骼和牙齿的生长需要大量的钙。
通常，从出生到12个月的宝宝需要每天大约200-260毫克的钙。当宝宝满1岁时，这个数字将达到700毫克/天以上。因此，宝宝需要继续获得足够的钙，以帮助他们的骨骼和牙齿更好地成长和发展。
以下是一些帮助宝宝获得足够钙的食物建议：
1. 奶制品
牛奶、奶酪和酸奶都是非常好的钙来源，但对于未满18个月的宝宝来说，一般不建议直接喝牛奶。也可以选择配方奶粉，其钙含量更接近宝宝的需求量。另外，如果宝宝不吃奶制品，可以咨询医生或营养师，并寻求其他钙来源的建议。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜，如菠菜、芥蓝、羽衣甘蓝等，是不错的钙来源，可以作为宝宝饮食的一部分。不过这些蔬菜中也含有草酸盐，可以减少身体对钙的吸收，可能会降低它们的钙含量。因此，最好将这些蔬菜与富含维生素C的食品一起食用，以帮助身体更好地吸收钙。
3. 硬质骨头
硬质骨头是一个不错的钙来源，例如虾、小鱼干等。当宝宝足够大可以咀嚼这些食品时，可以尝试给宝宝提供这些食品，以补充钙质。
综上所述，当宝宝满1岁时，需要继续摄取足够的钙以支持其骨骼和牙齿的健康发育。其中奶制品、绿色蔬菜和硬质骨头是很好的钙来源。如果您担心宝宝无法获得足够的钙，请咨询医生或营养师，以获得更好的建议。
