宝宝八个月可以补钙，补钙对于宝宝的发育和成长非常重要。在八个月左右，宝宝开始进入辅食阶段，也开始如果有一些钙的摄入不足的情况，八个月的宝宝开始出现牙齿经济出现的现象，因此，钙的摄入对于宝宝的牙齿的发育是很有帮助的。
但是，宝宝吃什么样的食物可以帮助宝宝摄入更多的钙呢？ 其实，我们可以从以下几方面着手，来保证宝宝获得足够的钙摄入：
1、奶制品，贝克奶，奶粉等都是比较好的钙源，宝宝可以适量的摄入这些食物，补充钙质。
2、绿色蔬菜和果蔬，例如青菜，西兰花，菠菜等，都含有较高的钙含量，也是比较好的钙源。
3、海鲜，如虾，蟹，鱼等都是钙的优质来源，这些食物中的钙在人体吸收率相对较高，可以有效的摄入足够的钙。
需要注意的是，补钙也需要适量，过量补钙同样会对宝宝的健康造成一定的影响。因此，父母可以根据宝宝的年龄和钙的摄入量，把握适量的补钙量。
总之，八个月的宝宝可以适量的补钙，合理选择钙源食物，不仅能够帮助宝宝发育成长，还能够保证宝宝的口腔健康，提高宝宝的免疫力。
