怀孕期间，胎儿不断发育，需要更多的营养物质来支持其生长。钙是维持胎儿正常骨骼和牙齿发育所必需的营养物质。因此，孕妇需要注意摄入足够的钙来保证胎儿的生长和发育。
首先，建议孕妇从怀孕之前就开始注意补充钙，因为足够的钙摄入对于孕早期的胎儿发育也非常重要。孕妇每天需摄入1000毫克钙或者更多。
然而，孕妇在补钙过程中还需要注意一些问题。建议孕妇在食品中获取足够的钙，如奶类、豆腐等。同时，可以在医生的建议下补充孕妇维生素和矿物质制剂，这有助于孕妇摄取足够的钙，从而使胎儿得到营养。
孕期中的钙补充最好分次服用，每次不超过500毫克，以增加其吸收效果。此外，建议孕妇在吃饭前或饮用含钙饮料后30分钟内补钙，这可以增加钙的吸收效果。
最后，孕妇在补钙过程中需要注意不要摄入过量，长期摄入过量的钙会对身体造成不良影响。因此，建议孕妇在摄取钙之前咨询专业医生或营养师，以确保自己和胎儿的健康。
