宝宝是成长发育的重要时期，也是骨骼发育的关键阶段。在这个时期，宝宝需要大量的钙质来支持其骨骼的发育。而如果缺少钙质，宝宝的骨骼会变得脆弱，容易发生骨折等问题。因此，宝宝补钙是非常重要的。
但是，在补钙的过程中，一定要注意补补停停的问题。长期补钙确实是有益的，但是一旦过量补钙，反而会对宝宝的健康造成不良影响。
首先，过量补钙会导致宝宝肾脏负担过重。钙质会通过尿液排出体外，过多的钙质会增加肾脏负担，导致肾脏负荷过大，增加肾脏失衡的风险。
其次，过量补钙会影响宝宝的铁吸收。铁是宝宝身体中不可或缺的重要元素之一，而钙会影响宝宝体内的铁吸收情况，导致宝宝缺乏铁质。
还有就是过量补钙会导致宝宝的胃肠不适。因为钙质较为粘稠，过量摄入会导致宝宝的胃肠负担过重，消耗过多的胃酸，导致宝宝胃肠不适。
因此，宝宝补钙一定要适量，不要过量。一般来说，0-6个月的宝宝每天需要400毫克的钙质，6个月-1岁的宝宝每天需要600毫克的钙质，1岁-3岁的宝宝每天需要800毫克的钙质。在日常饮食中多摄入富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海产品等，同时可以给宝宝适量的钙片或维生素D来辅助补钙。同时不要忘记多晒太阳，增加宝宝体内维生素D的合成。总之，宝宝补钙要适量，不要过量，让宝宝健康成长。
