小宝宝吃什么啊补钙快？
宝宝在出生后逐渐成长，骨骼是宝宝成长的关键之一，而营养是维持骨骼健康的重要成分。钙是维护骨骼健康的重要物质，因此宝宝需要吃一些富含钙质的食品来补充钙质。那么小宝宝吃什么补钙快呢？
1. 奶制品
奶制品是补钙的良好来源。宝宝们需要在出生后随着年龄的增长依然得到丰富的乳制品的营养物质。母乳和婴儿配方奶粉是最佳的选择，因为它们能够提供宝宝所需的所有营养物质，而且还含有丰富的钙质。当宝宝一岁之后，即可以加一些牛奶、酸奶等乳制品，帮助宝宝补充钙质。
2. 海产品
海产品富含钙、磷和蛋白质，是优质钙来源。例如鲑鱼、虾和牡蛎等海产品都含有大量的钙质。由于很多宝宝喜欢吃虾，所以虾应该成为宝宝的钙质来源之一。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜非常适合为宝宝提供营养和维生素，例如油菜、菠菜和花菜等。这些绿叶蔬菜还含有丰富的钙质，对于宝宝的成长发育也很有好处。为宝宝炒一些花菜、地瓜丝等蔬菜可以为其提供优质的钙质。
4. 果蔬类
除去绿叶蔬菜，水果中的柑橘、橙果肉黄、猕猴桃和草莓等特色水果也富含钙质。肉桂促进维他命的合成，还能增进食欲，解决口干舌燥，食欲不振的状况。
在给宝宝添加食物时应该注意：
1. 添加适量
首要的一点是需要给宝宝添加适量的食物，加太多不仅不能帮助宝宝补钙，反而还会引发消化问题。
2. 分量定量
宝宝食用的食物要充分计算摄入量，让每一次的添加食物都有一个设定的下限。
3. 注意食材种类
在添加食物是需要注意食材种类，尽量选择富含钙质的食材。
以上是关于小宝宝吃什么补钙快的建议，希望这些建议能够帮助大家更好的为宝宝补充足够的钙质。
