三月宝宝适合补钙铁锌。
钙是构成婴幼儿骨骼的基础元素，钙的缺乏会引起骨质疏松、乳牙延迟萌出，容易抽筋、身高生长不足等问题。因此，宝宝需要适当地补充钙质。
铁是合成血红蛋白的必须物质，缺铁会导致贫血，影响宝宝的身体发育和免疫力。因此，宝宝也需要适当地补充铁质。
锌是促进宝宝免疫力、促进食欲的重要元素，缺锌会影响宝宝的免疫力和体重增长，甚至导致生长发育受阻。因此，宝宝也需要适当地补充锌质。
宝宝补钙、铁、锌的方法：
1、钙：母乳是最好的钙来源，母乳喂养的宝宝可以适当增加自己摄入钙的量。对于不喜欢喝奶的宝宝，可以适当补充含有钙质的食物，例如豆腐、绿色蔬菜、小鱼等。
2、铁：红肉、动物内脏、鱼类等含铁丰富，可以适当饮用含铁的食物。但要注意不与含钙的食物一起食用，以免影响铁元素的吸收。
3、锌：含锌较多的食物有牡蛎、瘦肉、蚕豆等，可以适当增加这些食物的摄入量。
总之，宝宝补钙铁锌是很有必要的，但要注意适量，不要过量，同时注意食物的搭配，保证吸收。如果宝宝补充后仍有相关问题，建议咨询医生。
