补钙是很多家长为了保证宝宝骨骼健康而进行的一种常见方法。虽然钙质是对宝宝骨骼和身体健康的一种必须营养，但过量的钙质的摄入对人体健康也是有危害的。那么，怎么知道宝宝补钙已经达到了过量呢？
1. 常规检查。如去医院进行测试，可以查看骨密度是否正常。如果儿童骨密度过高，说明存在将宝宝过量钙的风险。
2. 反复呕吐、腹泻、便秘等症状。如果宝宝在补钙后出现了反复呕吐、腹泻或者便秘，这说明宝宝摄取的钙量过多，宝宝的肠胃无法处理这么多的钙质。
3. 血钙值过高。如果宝宝血钙值超过了正常值，说明宝宝补钙过量了。血钙值过高时，对于宝宝的身体健康有一定的风险。
4. 缺锶现象。如果宝宝补钙过量，可能会引起锶的缺乏，这一缺乏状态会使得宝宝的骨骼健康受损，体质变差。
5. 经常感到疲劳或无力。如果宝宝补钙过量，可能会引起宝宝经常感到疲劳或无力，这种疲劳感会影响孩子的学习和生活，也会直接影响身体健康。
总之，虽然补钙对于儿童的健康尤其重要，但是过量的钙质摄入对宝宝的身体健康也是有危害的。只有在医生和营养师的指导下，以适当的剂量理性补钙，才可以让宝宝保持健康成长。
