孕期宝宝晒太阳补钙是很有必要的。孕期妈妈对宝宝的骨骼发育起着很重要的作用。在胎儿发育的三个月之内，宝宝的大部分骨骼都已经形成了。此时，宝宝需要大量的钙质来建立自己的骨骼体系。钙质不仅可以使骨骼坚固，而且还能对心脏、神经系统和肌肉等方面有保护作用。
怎么才能获得足够的钙质呢？首先，我们可以通过饮食来吸收。食物中含有的钙质包括：牛奶、豆腐、芝麻、海带、豆角等。但是，在钙质的吸收过程中，还需要维生素D才能被有效吸收。而宝宝的肝脏在这个时期尚未完全发育，无法充分合成维生素D。因此，我们需要找到其他途径来帮助它吸收钙质。
其次，我们可以通过晒太阳来获得钙质。阳光可以刺激人体皮肤内的维生素A合成维生素D，而维生素D可以促进钙吸收。然而，散步晒太阳并不是所有孕妇的选择，可能会因各种原因无法进行。因此，还有一些孕期用品，如只需穿上和宝贝一起流连于家中的宝宝防晒服、如哆啦A梦在孕妈的一片长啊长的“惊叹声”中走过——母爱伟岸，妈妈爱她的宝贝心甘情愿去做这些，为宝宝的体内钙水平提升贡献自己的维生素D。
总而言之，孕期宝宝需要足够的钙质，而晒太阳可以提供维生素D，促进钙质吸收，因此，晒太阳补钙是很有必要的。如果您不能经常晒太阳，可以通过食物和一些孕期用品来获得足够的钙质及维生素D。无论如何，请注意保持适度的晒太阳时间和强度，以免晒伤。
