补钙对于1岁宝宝的骨骼健康非常重要。它能帮助宝宝建立强壮的骨骼，预防骨质疏松等疾病。但是，补钙并不是一次性的功课，而是需要持续进行的过程。那么，1岁宝宝补钙多久能恢复呢？
首先，要明确的是，补钙的效果因人而异，取决于宝宝的身体状况、饮食结构、生活习惯等因素。一般来说，1岁宝宝需要每天消耗大约500毫克的钙，以保证骨骼健康。
在日常生活中，父母可以通过以下方式帮助宝宝补钙：
1. 饮食上注意摄入钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、青菜等，让宝宝多吃这些有益于骨骼健康的食物。
2. 积极参加户外活动，阳光中的维生素D也可以帮助钙的吸收和利用。
3. 睡眠充足，保证宝宝的身体能够自我修复和恢复。
在宝宝处于生长发育期间，补钙需要持续进行。在这个过程中，父母需要密切关注宝宝的饮食和生活习惯变化，并及时根据实际情况调整宝宝的营养摄入和活动安排。
总的来说，宝宝的健康需要各方面的关注和维护，补钙只是其中的一个方面。所以，父母还需要保证宝宝的饮食平衡、生活规律等多个方面的健康，才能让宝宝真正健康成长。
