钙是人体所必需的营养物质之一，对婴幼儿尤其重要。因为在宝宝的骨骼发育阶段，长骨骼需要得到足够的钙质补充，以支持宝宝的正常生长发育。春天是补钙的好时机，这时候需要注意一些事项来确保宝宝能够有效地吸收钙质。
首先，对于0-6个月较小的婴儿，他们多依赖母乳喂养。所以，如果母亲在怀孕期间注重了钙质的摄入，宝宝就能在母乳中得到足够的营养。但是，如果母乳不足或宝宝已经断母乳，就需要在婴儿配方奶粉中添加合适的钙质营养素。
对于6个月及以上的宝宝，可以适量添加一些钙质丰富的食品，例如豆腐、鱼类、鸡蛋、牛奶以及绿叶蔬菜等。注意，这些食品的烹饪方式一定要正确、健康。另外，钙质对维生素D有依赖，因为维生素D有助于促进钙的吸收和利用。因此，可以适量采日光浴来增加宝宝体内维生素D的含量。
此外，在宝宝补钙过程中也需要注意以下几点：
1. 控制补钙量。婴幼儿的补钙量一般不应超过1000毫克，因为超过这个值宝宝的吸收能力有限，反而会造成钙的过剩。
2. 避免钙的负荷。婴幼儿的消化功能尚未发达，有些食品含有许多难以消化的物质，例如骨头，过于频繁或者过于多量的摄入可能会对宝宝的健康造成负担。
3. 注意搭配。钙还需要配合其他微量元素一同摄入，这些元素包括磷、镁等等。铁、锌不足也会影响钙的吸收。因此，需要注意食品的搭配，让宝宝摄入的食品中包含足够的微量元素。
总之，在婴幼儿补钙时，需要从母乳、配方奶粉等营养源头中提供足够的钙，配合维生素D的摄入，并且注意合理的饮食搭配，才能使宝宝有效地吸收充足的钙质，建立健康的骨骼。补钙是一个长期的过程，不能一次性补充完毕，而应该持续给宝宝补充，以保证健康生长发育。
