宝宝八个月大是宝宝生长发育的黄金时期，此时宝宝需要大量的营养物质，其中就包括钙。提供足够的钙对宝宝的骨骼和牙齿的生长和发育至关重要。以下是一些适合八个月大的宝宝补钙的食物：
1. 奶类食品：宝宝最好在六个月大之后开始给予含有钙的奶制品，如母乳、配方奶、酸奶等。
2. 深色叶菜：像菠菜，绿色甘蓝，蒿菜等深色叶菜都是含钙的食物。
3. 水产品：如鲑鱼，比目鱼等水产品含有高量的钙。
4. 豆制品：豆腐，黄豆等豆制品含有丰富的钙。
5. 水果：橙子，桔子，柠檬等水果含有丰富的钙。
6. 蛋黄：蛋黄是一种很好的补钙食品。
在饮食方面，宝宝应该遵循“多样化”原则，在宝宝饮食中加入各种钙质食物。充足的维生素D也能帮助宝宝更好地吸收钙质。根据八个月大的宝宝体重推荐的每日挤牛奶剂量为210毫升到240毫升每天。为保持宝宝的健康和成长发育，父母应该定期带宝宝进行体检和测量骨密度等相关指标。这样就可以确保宝宝能够获得足够的钙，不仅有助于宝宝的生长发育，还能保持宝宝的健康。
