维生素B是一类水溶性维生素，包括8种不同的维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素在人体中具有重要的作用，包括参与能量代谢、促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢、维护神经系统健康等。而对于婴幼儿来说，特别是母乳喂养的婴儿，往往需要额外补充维生素B。
母乳喂养婴儿若想让其获得足够的维生素B，应该多吃富含维生素B的食物，如肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、全麦面包等。对于部分吸收能力较差或短缺的婴儿，可考虑体外膳食补充叶酸，因为短缺的叶酸也会影响维生素B的吸收。此外，缺乏维生素B的情况下，饮食补充也是一种有效的补充方式。
然而，补给婴儿维生素补充剂时必须注意，有些维生素B的滥用可能会对婴儿的身体造成伤害，如过量补充维生素B6会导致神经病变；维生素B3过量摄入则会导致皮肤潮红、头痛、呕吐等。因此，最好在医生的建议下进行合理的维生素B补充。
综上所述，妈妈们在喂养婴儿时应保证自己的饮食均衡，以确保母乳中含有足够的营养物质。同时，可以进行适当的饮食补充，以及在医生的指导下进行合理的维生素B补充，以确保婴儿获得足够且适当的维生素B。
