在婴幼儿时期，钙是宝宝生长发育所必需的元素。婴儿补钙的时间和方法因个体差异而异，但是通常情况下，19个月的宝宝应该坚持补钙至3岁左右。
1. 饮食补钙：19个月的宝宝应该每天摄入至少500-600毫克的钙。饮食中的钙源包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、虾皮、芝麻、海带、豆类等。可以安排宝宝适当增加这些食物的摄入量，保证每天摄入足够的钙。
2. 补钙剂：如果饮食中的钙摄入不足或出现缺钙症状，则可以考虑给宝宝口服补钙剂。选用适合19个月宝宝的钙片或液体钙，按照医生或药品说明书的剂量和方法给宝宝适当服用。
3. 晒太阳：晒太阳可以帮助人体合成维生素D，进而促进钙的吸收和利用。在阳光充足的时候，可以带宝宝去户外晒太阳。注意避免中午太阳过于强烈的时间段，以及避免宝宝晒伤。
补钙时间与补钙剂的选择需根据宝宝的个体情况而定。如果宝宝表现出缺钙症状，如病态佝偻病、易骨折等，则需要及时取得医生的建议和专业指导。在合理补钙的同时，还要保证宝宝的均衡营养，避免钙摄入过多或者不足的情况。
