对于俩岁半的宝宝来说，补钙非常重要。在这个年龄段，宝宝的骨骼正在迅速发育，缺乏钙会影响宝宝的骨骼发育，导致骨质疏松等健康问题。因此，给宝宝提供富含钙的食物和饮品，尤其是粥，可以帮助宝宝获得足够的钙质，促进骨骼健康发育。
以下是一些适合俩岁半宝宝的补钙粥：
1. 燕麦蛋花粥
燕麦是含钙量较高的食物之一。将燕麦加入牛奶中，然后再加入蛋花煮成粥，口感细腻，营养丰富，非常适合宝宝食用。
2. 豆浆桂圆粥
豆浆含有丰富的钙质，而桂圆含有铁质等多种矿物质，可以帮助宝宝吸收钙质。将糯米加入豆浆中煮熟，再加入少量的桂圆，制成口感清甜、营养丰富的豆浆桂圆粥。
3. 紫米莲子粥
紫米和莲子都富含钙质，经常食用还可以改善宝宝的睡眠质量。将紫米和莲子加入清水中煮熟，再加入少量的冰糖，制成口感绵密、甜度适宜的紫米莲子粥。
在为宝宝选择粥的同时，也需要注意宝宝的口感和消化能力。粥的质地应该细腻柔软，易于宝宝咀嚼和消化。如果宝宝患有容易引起胀气等消化问题，则应当避免给宝宝食用过于粘稠的粥。此外，饮食均衡也很重要，再加上适度运动，才能确保宝宝得到全面的营养帮助促进身体健康。
