4岁宝宝还需要继续摄取适量的维生素AD，但是要遵循一定的原则和注意事项。维生素AD对于孩子的身体发育和免疫系统健康发挥着重要作用，因此孩子的食物摄入和日常生活规律的调节都需注意。
1、了解维生素AD的作用
维生素A可以维护眼睛、皮肤和黏膜的正常功能。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，促进骨骼的生长，同时还可以促进免疫系统的稳定。
2、从饮食方面摄入足够的维生素AD
尽可能让孩子多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、芦笋、西兰花等。同时，也要保证能够摄入足够的维生素D，可加强鱼类、肝脏、蛋黄、奶酪等富含维生素D的食品。
3、每天适量晒太阳
晒太阳可以使人体自主合成维生素D，因此每天适量晒太阳有助于孩子增加维生素D的摄入量。
4、根据医生建议进行补充
如果孩子的维生素AD摄入不足，需要进行补充，但需遵循医生的建议，不要自行给孩子随意补充。
总之，保证孩子饮食均衡，注意适量晒太阳，根据情况补充维生素AD是确保孩子健康成长的重要途径。
