维生素D是人体必需的一种维生素，它可以促进钙的吸收和利用，参与骨骼生长与发育，同时还有助于增强免疫力、预防疾病等多种功能。对于6个月的宝宝来说，如果宝宝没有接触到太阳光，应该每天补充400IU的维生素D。
对于绝大多数宝宝来说，通过晒太阳是获得维生素D最好的方法。在晒太阳时，宝宝的肌肤可以吸收太阳光中的紫外线B波，从而合成维生素D。但是，在我国的冬季，太阳光比较弱，宝宝的时间也会受到限制，因此需要通过食品或补充剂来获得足够的维生素D。
对于6个月的宝宝来说，母乳或配方奶中的维生素D量可能不足，因此需要额外的补充。根据美国儿科学会的建议，在没有太阳光照射的情况下，建议每日补充400IU的维生素D。对于其他国家也有类似的建议，如加拿大的建议为每天补充：6个月以下婴儿400IU/天，7-12个月婴儿600IU/天。
需要注意的是，不建议过量或滥用维生素D，过量维生素D的摄入可能会引起维生素D中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、头晕、脱发等症状。因此，在为宝宝补充维生素D之前，建议咨询医生的建议，按照医嘱合理补充。
