宝宝夜间出汗的原因很多，比如包裹太多、体温过高、室内过热等等。一些家长会找到喜欢的运动方式，让宝宝在睡前进行一点小运动，意在为宝宝建立健康锻炼的习惯。那么，这种做法好不好呢？
首先，夜间出汗并不代表宝宝需要锻炼或需要多运动，因此不能以夜间出汗作为是否进行运动的标准。夜间出汗可能会给宝宝带来不适，而在睡前进行运动，可能会使宝宝更加兴奋，反而妨碍他的睡眠。
其次，宝宝的运动量应该根据年龄、能力和身体状况来定。对于3岁以下的婴幼儿，运动主要是体能、认知、交往和语言发展的综合训练，不需要刻意进行一些特别的运动。而对于年龄更大的孩子来说，适度的运动有助于增强身体素质、锻炼身体、提高免疫力，但也需要根据孩子的身体情况来选择运动种类和运动强度。
最后，在帮助宝宝建立健康锻炼习惯时，可以有以下几点：
1. 学会观测宝宝的身体状况，了解他们的运动量和运动能力。
2. 让宝宝在户外活动，呼吸新鲜空气，阳光下的运动更有助于宝宝健康成长。
3. 带着宝宝做一些有游戏性的运动活动，可以让孩子感到愉悦，对于习惯建立会有很大的帮助。
综上所述，家长要根据宝宝身体状况和实际需求来决定运动方式和强度，并且不能简单以夜间出汗作为是否进行运动的标准。对身体状况不好的宝宝要根据医生指导。最重要的是，要同孩子一起玩耍、探险和运动，让他们感受运动的乐趣，从而让宝宝养成健康的运动习惯。
