对于宝宝来说，一岁是非常关键的发育期，宝宝的骨骼、智力和免疫系统都需要足够的营养来支持。宝宝睡觉出汗，一般来说是因为睡眠不够舒适或室温过高。但如果宝宝一直出汗，这可能会导致钙的流失，从而影响宝宝的骨骼发育。钙是骨骼生长的重要物质，孩子身体需要的钙数量大于成人，因此，补钙对宝宝的健康非常重要。
首先，我们应该多在宝宝的饮食中添加含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、大豆、鱼等食物。此外，还可以给宝宝补充含有钙的营养品，比如钙片和补钙口服液等。但是需要注意的是，宝宝补钙的时间应该是在饭后，而且需要服用适量的钙片，不能过量，否则会影响宝宝的消化系统。
除了饮食和营养品，还可以采取其他方式来帮助宝宝补钙。比如，多让宝宝进行户外运动，适当晒太阳，这可以促进宝宝体内的钙吸收。同时，在宝宝睡觉的时候，减少夜间喂奶次数，可以避免宝宝不必要的能量消耗，从而使钙的吸收更为充分。
综上所述，除了多进行饮食和营养品补充外，我们还应该注重宝宝的作息，尽可能让宝宝舒适地睡觉，以保持宝宝身体健康和骨骼发育的顺利进行。
