宝宝需要不断的获取营养，其中钙是宝宝身体所必需的。因为钙在儿童生长发育过程中起着重要的作用，能够帮助宝宝健康成长，使骨骼和牙齿健康发育，同时也提高身体免疫能力。以下是小宝宝补钙的一些建议和方法。
1. 对于0-6个月的婴儿，母乳是最好的来源，因为母乳中的钙和磷比较丰富，母乳可以充分满足宝宝的需要。如果母乳不足，可以考虑添加配方奶粉。配方奶粉中充分添加了钙、磷等微量元素。
2. 对于6个月以上的幼儿，可以增加一些富含钙的食品，如牛奶、豆类、虾皮、虾仁、鳗鱼、中虾等。这些食品中的钙比较丰富，能够很好地帮助宝宝的身体健康成长。
3. 建议在宝宝六个月大的时候开始添加辅食，食谱中可以加入豆腐等富含钙质的食物。
4. 提醒家长注意，不要过度依赖钙片，钙片中的钙是一种人工提取的营养物质，没有进食固体食物中钙的效果显著。
5. 考虑保证宝宝户外活动，增强身体锻炼，可以促进宝宝吸收更多钙质。户外活动还可以促进宝宝的运动发展。
总之，给宝宝补钙，应该注意整体均衡饮食，多吃蔬菜水果和一些富含钙的食品，同时加强户外运动等活动，建立科学的饮食习惯。这样即便是在婴儿期，也能够健康成长。
