中国宝宝维生素AD每日摄入量取决于多种因素,例如年龄、性别、体重、健康状况和饮食习惯等。然而,根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南(2016版)》,建议宝宝的维生素AD每日摄入量如下:
- 0-6个月的婴儿:建议纯母乳喂养,母乳已经提供了足够的维生素AD。如果无法进行母乳喂养,推荐每日补充400-800国际单位(IU)的维生素AD,可通过儿科医生或药房咨询得到。
- 7-12个月的婴儿:母乳喂养的宝宝应逐渐添加辅食,建议逐渐增加富含维生素AD的食物,如胡萝卜、南瓜、鸡肉、猪肝等。对于人工喂养的宝宝,每日应摄取400-800 IU的维生素AD,可以直接添加到人工奶粉中或经过医生的咨询,使用维生素AD的剂型。
- 1-3岁的幼儿:每日建议摄取300-500 IU的维生素AD,可以通过饮食来获得。如食用牛奶、鸡蛋、鱼类、肝脏等食物。
需要注意的是,长期过量摄入维生素AD会引起中毒,对婴儿和幼儿的影响尤为明显。因此,应在医生或专业人士的建议下为宝宝补充维生素AD。同时,强调均衡饮食,保证宝宝获得其他重要营养素的补充,以促进宝宝的身体健康。