对于一岁的宝宝，补钙是非常重要的，因为这个时候宝宝的骨骼正在迅速发育，钙是构成骨骼的重要元素。同时，补钙也可以提高宝宝的免疫力，预防疾病。
一岁的宝宝每天应该补充多少钙呢？根据专业的建议，一般情况下，一岁的宝宝每天的钙需要量为500毫克至700毫克。这个钙的摄入量可以通过宝宝的饮食以及钙剂的补充来实现。
对于饮食方面，一岁宝宝的饮食应该以奶类产品为主。一岁宝宝应该每天喝500毫升至600毫升的奶类产品，包括奶粉、鲜奶、奶酪等。此外，也可以吃些含丰富钙质的食物如芝士、清蒸鱼、蛋黄、菠菜等。要注意的是，一岁宝宝的钙摄取过多也会对身体造成危害，因此需要掌握好饮食量。
如果宝宝的饮食中无法满足日常所需，也可以通过口服钙剂的方式补充。但是，在给宝宝服用钙剂之前，建议咨询医生的建议。因为过量的钙剂摄取也会对宝宝的健康产生不良影响。
总之，一岁宝宝补钙需要注意平衡，不要过量，建议通过饮食和适量的补钙剂以及定期的体检来监测宝宝的钙摄取情况。
