三岁的宝宝是处于成长发育的阶段，身体对营养素的需求量增加，因此补充钙质对宝宝的健康成长具有重要意义。
钙质是骨骼发育的关键成分之一，对于三岁的宝宝来说，骨骼迅速发育，需要足够的钙质支持。如果宝宝的钙摄取不足，就会导致骨骼发育不良、易骨折等问题。因此，钙质的补充对于三岁宝宝非常重要。
从平时的饮食中，我们可以让宝宝多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等。同时，一些富含维生素D的食物如鸡蛋、鱼类等也有助于宝宝的钙吸收。但是，宝宝通常不太会自己掌握合理的饮食结构，所以定期的钙质补充也是非常必要的。
在选择钙质补充剂时，应该根据宝宝的体质和年龄来选择适当的产品。婴幼儿钙与成人钙不同，需要低剂量、易吸收的配方。建议在医生或营养师的指导下，选择适当的品牌和剂量来补充钙质。
需要指出的是，补充钙剂并不能代替平时饮食中应有的钙质摄入。补钙的同时，还需要注意合理搭配膳食，尽量让宝宝多食用蔬菜、水果等碱性食物，以避免钙吸收不良，产生负面影响。
综上所述，三岁的宝宝需要补充适量的钙质，能够帮助骨骼健康成长，保证身体健康。但是在补充钙质的过程中，也需要注意给予宝宝良好的饮食习惯，让宝宝从小就养成健康的生活方式，并且注意选择合适的钙质补充剂来进行合理的补充。
