宝宝在16个月时，正处于生长发育的重要阶段，骨骼发育需要足够的钙元素。缺乏钙对儿童的健康带来很大的不利影响，如易生病、牙齿不健康、骨质疏松等。因此，家长需要注意为宝宝补钙。
1. 食物中摄入钙
宝宝在16个月时，可以多摄入含有丰富钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼类、蛋黄、芝士等。家长可以在日常饮食中合理搭配这些食物，保证宝宝摄入足够的钙。
2. 钙补充剂
家长可以给宝宝补充钙补充剂，但要在儿科医生指导下使用，并注意剂量。不要盲目使用，避免过多摄入造成的不良影响。
3. 合理的户外活动
宝宝的骨骼生长需要充足的阳光照射，肌肉和骨骼的运动可以增强宝宝的身体素质和骨骼密度。家长可以带宝宝到户外活动，让宝宝多晒太阳、多进行一些有氧的运动，这有助于宝宝的骨骼生长。
总之，家长应尽可能从食物中摄入足够的钙质，结合合理的户外活动和钙元素的补充，帮助宝宝健康成长，并遵从医生的建议，不要盲目使用钙补充剂。从婴儿期给宝宝适当的钙元素，可以促进宝宝骨骼和牙齿的生长发育，在未来的身体健康方面起到重要作用。
