维生素D是我们身体所必需的一种维生素，它主要的功能是维持钙和磷的平衡，促进钙的吸收和利用，同时有助于骨骼的生长和骨密度的增加，对于婴幼儿来说，维生素D的作用尤为重要，因为他们正在经历骨骼生长的阶段。
在2岁宝宝的日常饮食中，维生素D主要来源于某些鱼类、蛋黄等动物性食品，不过，尽管宝宝摄入了足够的维生素D丰富食品，由于维生素D的吸收存在一定的局限性，仍然有可能导致维生素D不足。因此，医生通常会建议给2岁宝宝补充维生素D，以满足其日常所需。
那么，2岁宝宝一天应该吃多少维生素D呢？ 根据美国儿科学会（AAP）的建议，每日0~12个月龄的婴儿需要补充400国际单位（IU）的维生素D，而1~3岁的幼儿则需要600IU的维生素D。因此，2岁宝宝每天应该补充至少600IU的维生素D。
在补充维生素D时，建议家长遵循医生的建议，尽量选择配方奶粉或者维生素D水剂来进行补充，以确保宝宝的营养安全。同时，也要注意避免过量补充维生素D，过量的维生素D摄入会导致维生素D中毒，给宝宝带来身体的不适。
