在宝宝一岁的阶段，维生素D是非常重要的。维生素D是帮助人体吸收钙的一种维生素。在孩子的生长发育过程中，钙质是至关重要的，这是让骨骼和牙齿健康发育的必要物质。在孩子出生后的前六个月中，母乳或人工奶粉都提供了足够的维生素D。但是，在孩子一岁后，他们将需要额外摄入维生素D。
那么，宝宝一岁应该吃多少维生素D呢？专业建议是：每天需要给宝宝补充400至600国际单位（IU）的维生素D。这个建议适用于所有宝宝，无论是从母乳喂养转向固体食物，还是一直在喝婴儿配方奶粉的宝宝。因为在奶粉、牛奶和固体食物中都很难找到足够含量的维生素D，所以宝宝需要额外的维生素D。
有一种容易实现的方法是给孩子服用含维生素D的多种维生素。这种多种维生素剂对孩子的身体有益处，也包括其他营养素，如铁、叶酸、维生素C等。但是，也应该注意，过多服用维生素是不利于健康的，超过建议的剂量可能会导致中毒或不良反应。
总而言之，宝宝在一岁时，需要补充每天400到600国际单位的维生素D，以帮助他们的骨骼和牙齿健康成长。为保证孩子健康，提前咨询医生的意见非常重要。
