宝宝需要各种营养素的滋养，其中钙和锌是宝宝生长发育过程中必不可少的，因为它们对骨骼、牙齿、神经系统和免疫系统的发育都至关重要。那么，宝宝什么季节补钙和锌最好呢？
在不同季节中，宝宝的身体状况和生长发育都有所不同。因此，补钙和补锌的最佳季节也会因此而有所不同。
1. 秋季补钙和锌
秋季是补钙和锌的最佳季节之一。春夏季节的高温与多汗，易导致宝宝的脱钙和锌流失。而秋季气候虽然开始转凉，但湿度还比较大，适合宝宝补充水分和营养素。
除了季节适宜外，宝宝补充钙和锌需要合理饮食，多吃一些富含钙和锌的食品，如鱼类、奶制品、豆类、肉类、蛋类等，以满足生长发育的需要。
2. 冬季补钙和锌
冬季虽然寒冷，但也是宝宝补钙和锌的好时节，只是要遵循一些注意事项。冬季宝宝的运动量相对较少，所以容易形成久坐，影响骨骼和牙齿的健康。
所以，冬季应该让孩子多运动，可以采取户外活动和室内运动相结合的方式，例如滑冰、滑雪、爬山、慢跑、跳绳、踢球等等。还有，妈妈们要确保宝宝有充足的睡眠，睡眠不足也容易导致钙和锌的流失。
总之，无论什么季节，只要合理饮食，多运动，充足睡眠就可以为宝宝提供足够的钙和锌。但是，需要注意的是，过量的钙和锌会对宝宝的健康带来负面影响，因此应该在儿科医生的指导下选择适合的钙和锌补充剂。
