宝宝能不能一直吃维生素C呢？这个问题困扰着很多家长。维生素C是人体不能合成的一种营养物质，必须从外部获得。它对人体健康具有很多好处。
维生素C能够增强免疫力，预防感冒。特别是对于婴幼儿来说，免疫系统还不完全发育，因此需要额外摄取维生素C。此外，维生素C还能促进钙的吸收，帮助骨骼生长发育，防止坏血病等疾病。
但是，宝宝不能一直吃维生素C。因为维生素C是水溶性的，人体无法长期保存，多余的维生素C会随着尿液排出。而过度摄入维生素C，可能会导致不良反应，如腹泻、头痛、恶心等。
如何正确补充维生素C呢？
首先，婴幼儿补充维生素C应该先从饮食中入手。新鲜的水果和蔬菜中富含维生素C，如草莓、柠檬、菠菜等，都是很好的维生素C来源。其次，婴幼儿可以通过口服维生素C片或者滴剂来补充维生素C。但是，需要按照医生的建议和药品说明书上的用量来服用，不要自行增加剂量。最后，家长需要注意储存维生素C制剂，存放在干燥、阴凉、不容易受光照射的地方，以防止药品变质。
综上，宝宝能够补充适量的维生素C，但不能过量补充。家长应该选择适当的方式补充维生素C，并遵循医生的建议。另外，通过饮食来摄取维生素C也是非常重要的，家长可以选择一些富含维生素C的食物，让宝宝保持健康。
