宝宝从出生就需要钙来帮助他们的骨骼和牙齿发育。而当宝宝到了7岁以后，钙的需求量并不会减少，反而还有可能增加。因此，宝宝在7岁时仍然需要补充足够的钙。
在这个年龄段，宝宝正处于快速生长和发育的时期。他们的骨骼和牙齿仍然在发育中，需要大量的钙质来帮助它们发育得更加健康和坚固。同时，在生长期，宝宝还需要更多的钙来支持肌肉的功能和神经系统的健康发展。因此，提供足够的钙对于宝宝的生长发育至关重要。
那么，如何给宝宝补钙呢？这里有以下建议：
1. 食品补钙：让宝宝多吃富含钙的食物，例如牛奶、奶酪、酸奶、芝士、豆类、鱼类、肉类、鸡蛋和绿色蔬菜等。
2. 钙片补钙：如果宝宝的食物中的钙质不能满足他们的需求，医生可以建议给宝宝补充钙片。但是，需要注意的是，补钙要遵循医生的建议，不要超量使用，以免出现其他不良反应。
3. 多晒太阳：适当的阳光可以帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙的吸收。但是，需要注意的是，宝宝的皮肤很嫩，晒太阳时间要适当，注意防晒。
总之，在宝宝7岁这个年龄段，给宝宝提供足够的钙质是非常重要的。家长们需要从食物、钙片和合理的晒太阳等方面着手进行补充，以保证宝宝的骨骼和牙齿健康发育。同时，也需要注意不要过度依赖钙片补钙，还要保证宝宝的均衡饮食和适量的运动。
