夏季由于气温高，宝宝容易出汗，体内水分也会流失，家长需要及时的为宝宝补水，保持身体的水分平衡。除了适当喝些水外，给宝宝喝一些清热解暑汤，可以有效的降低宝宝体温，缓解宝宝的不适症状，同时还能够增加宝宝的食欲和嗜好。
1. 玉米须红枣汤：将干玉米须洗净备用，红枣去核。将水煮沸后，将玉米须和红枣放入锅内煮沸，随后改为小火煮30分钟即可。这种汤有清热解毒的作用，还能够调节肠胃，保持健康。
2. 菊花薏米汤：将菊花和薏米洗净，随后加入水中煮沸，煮沸后改小火煮30分钟。这种汤有清热利湿的作用，能够去除体内的湿气，有效的缓解夏日的暑热感。
3. 荷叶汁汤：将荷叶洗净去除须，随后将荷叶切成小块，加入少量水中榨汁。将荷叶汁和水混合，煮沸后改小火煮30分钟即可。这种汤有利湿消肿的作用，能够帮助宝宝去除身体中的湿气，消除身体的不适症状。
4. 蒲公英枸杞汤：将蒲公英和枸杞洗净，加入少量水中煮沸，煮沸后改小火煮30分钟即可。这种汤有清热解毒的作用，能够有效的消除宝宝身体中的毒素，提高宝宝的免疫力。
给宝宝喝清热解暑汤，最好选择当地的季节性食材，帮助宝宝适应当地的气候变化，增强适应能力。家长还需要注意，不能过度给宝宝喝汤，过多的汤水可能会导致宝宝饱腹感过度，影响宝宝的正常进食，甚至会导致宝宝消化不良，引起不适症状。适量的喝清热解暑汤，不仅有益宝宝的健康，还能够为宝宝提供适当的营养，保护宝宝的健康。
