宝宝身高的发育受到很多因素的影响，其中饮食习惯是其中一个重要的因素。因此，饮食中的营养元素对于宝宝的身高发育非常重要，尤其是钙和锌的补充。
钙是宝宝骨骼生长和发育、肌肉收缩和神经传导的重要物质。锌则在宝宝的免疫功能、生长发育、神经系统发育等方面起到至关重要的作用。所以，宝宝身高矮怎么补钙锌？
补钙：
1. 食物补钙：为让宝宝摄取足够的钙，可以让宝宝多食用牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鲜奶酪等含钙丰富的食物。
2. 钙片：对于缺钙的宝宝，可以进行钙片补充。但要注意，钙片的摄取量不宜过高，以免造成身体不适。
3. 阳光晒太阳：阳光下裸露皮肤暴露在阳光下会促进宝宝皮肤中的维生素D合成，从而帮助钙的吸收。
4. 运动：适当运动可以帮助宝宝增加骨质密度并增加身高。
补锌：
1. 食物补锌：红肉、鱼类、贝类、蛋类、豆类等都是含锌丰富的食物。
2. 喝牛奶：牛奶中含有丰富的锌，可以帮助宝宝补锌。
3. 补锌锭：缺锌的宝宝可以适当补充锌锭，但要注意控制用量以避免过量。
4. 药物补充：如果宝宝缺锌严重，需要医生的指导开具药物补充。
需要注意的是，补钙和补锌不能一时匆忙，要在医生的指导下进行。此外，宝宝的饮食要均衡、多样，才能保证全面摄取各种营养物质，帮助身体健康成长。对于年龄较小的婴幼儿，应遵循辅食渐进原则，适当增加辅食的多样性，以充分满足身体各种不同必要元素的需要。
