补充钙铁对于2岁的宝宝来说是非常重要的，因为这是这个年龄段宝宝发育和生长过程中必需的微量元素。
1.牛奶：牛奶是非常富含钙铁的食物，2岁的宝宝每天可以喝500毫升左右的牛奶。
2.鲜鱼：适当多吃鲜鱼，可以补充钙铁以及其他营养成分。比如鲭鱼、秋刀鱼等。
3.瘦肉：瘦肉中富含大量铁元素，肉质鲜嫩，可以改善宝宝的食欲，但要注意不要吃过多的脂肪。
4.蔬菜：宝宝可以多吃绿色蔬菜，例如菠菜、青菜等。
5.豆类食品：例如黄豆、红豆、绿豆等含有丰富的钙铁，可以煮成豆浆或者做豆腐这样的食物给宝宝食用。
6.核果类：核果类如瓜子、杏仁、花生等都含有丰富的钙铁元素，但需要注意的是不能吃过多，以免引起过敏。
总之，补钙铁的方法很多，但是父母应该在宝宝喜欢吃的基础上均衡选择食物，不要只注重单一营养素的摄入，而忽视其他的重要的营养素。同时，也要注意给宝宝适量的运动，这样才能更好的促进宝宝的生长发育。
