对于一岁半的宝宝，补钙非常重要，因为钙是支持儿童骨骼生长和牙齿健康的基本营养素。以下是一些补钙的食物和饮品，可以帮助宝宝满足日常所需的钙质。
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等都是很好的补钙食物。但是，要注意宝宝可能会对乳糖过敏，所以可以挑选低乳糖的乳制品也可以选择其他食物。
2. 鱼类：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等都富含钙质，还有丰富的Omega-3脂肪酸，对宝宝智力、眼睛和肌肉发展有益处。
3. 豆类：豆类是很好的蛋白质来源，同时也富含钙质和其他营养物质。可以将豆类作为宝宝的主要蛋白质来源。
4. 柑橘类水果：柚子、橙子等柑橘类水果富含钙质、维生素C和其他营养物质。宝宝可以适量食用。
5. 叶菜类：包括菠菜、油菜、芥菜、小白菜等绿色蔬菜，都富含钙质，同时还有铁和维生素K等。
6. 食品补充：可以向医生咨询有关钙补充剂或维生素D的建议。对于宝宝的身体发育，确保获得足够的维生素D非常重要，因为维生素D有助于身体吸收钙。
总之，一岁半的宝宝需要摄入大量的钙质和其他有营养的食物，以支持骨骼和牙齿的生长和健康，同时还有益于生长和智力发展。尽量让宝宝均衡饮食，多样化食品，以确保获得所有必要的营养。
