在宝宝三岁时，营养摄取对于宝宝的健康十分重要。维生素是营养中的重要部分，确保宝宝健康成长。以下是一些宝宝缺维生素可以吃的食物：
1. 维生素A
维生素A对于宝宝的视觉、免疫、皮肤和组织健康都很重要。富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、蛋黄、菠菜等绿色蔬菜和水果。
2. 维生素C
维生素C可以加强免疫系统，促进伤口愈合，预防贫血等。富含维生素C的食物有柑橘、草莓、西红柿、橙子等。
3. 维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护宝宝免受细胞损伤的影响，促进免疫系统的正常运转。富含维生素E的食物有杏仁、植物油、芝麻、鳕鱼等。
4. 维生素D
维生素D帮助人体吸收钙质，对于骨骼和牙齿健康十分重要。富含维生素D的食物有鱼肝油、鲑鱼、蛋黄、鲤鱼等。
除了食物，宝宝也可以通过晒太阳来增加维生素D的摄取量。但要记得防晒，以免过度紫外线照射引起肌肤损伤。
每种维生素的建议摄入量不同，宝宝的摄入量也因年龄而异。最好跟医生或者营养师进行咨询，以确保宝宝获得足够的营养。
