钙是人体所必需的营养物质之一，尤其在宝宝的发育阶段，补钙更加重要。20个月的宝宝因为正在快速生长发育，身体需要大量的营养物质来满足正常发育的需要。那么，20个月宝宝怎样补钙呢？
1. 喝奶：宝宝一定要每天喝饱奶。母乳或人工奶均富含钙，能够满足20个月宝宝的钙需求。如果宝宝已经断奶之后，可以换成成长奶或普通全脂牛奶，但是全脂牛奶脂肪含量较高，应该控制在每天两杯之内。
2. 食用酸奶：酸奶含有丰富的优质蛋白和钙质，可以加入宝宝的膳食当中，帮助补充钙质。
3. 食用豆腐：豆腐富含钙质和蛋白质，可以适当地加入宝宝的膳食当中。
4. 成年人适量添加钙质不一定适合宝宝：宝宝的身体还不能完全承受成年人用药的副作用，成年人适量添加的钙质摄入量可能会对宝宝的身体造成负面影响。
5. 多食用含钙蔬菜和水果：菠菜、苋菜、芹菜、海带、紫菜等含钙丰富的蔬菜不仅可以为宝宝提供营养物质还能增加食欲。水果方面，橙、柚子、苹果、葡萄等都含有丰富的矿物质，也是补钙的不错选择。
总之，20个月宝宝在日常饮食中应该注意多摄入富含钙的食品，以促进宝宝的正常成长发育。但是需要注意的是，补钙的同时，宝宝的蛋白质、维生素D等营养物质也需得到合理补充，以确保宝宝健康成长。同时，宝宝的饮食应该多样化，避免单一食物成分过多导致营养不平衡。最后，家长们要记得及时带宝宝到医院进行体检，确保宝宝的身体健康。
