宝宝是人生的黄金时期，此时正处于生长发育的关键阶段，所以每一道细节都要慎重考虑，注意宝宝的饮食营养。随着秋季的到来，气温逐渐凉爽，对于宝宝来说，要注意秋季营养的补充，尤其是钙质的补充。而对于1岁的宝宝来说，如何选择补钙的食物是一个需要考虑的问题。
首先，补钙食物应该能够快速被宝宝消化，钙质可以被充分吸收。这样能确保钙质的有效补充，尤其是钙的吸收需要维生素D的辅助，因此在选择补钙食物时，最好选择含有维生素D的食物，如蛋黄、酸奶、鸡肝等。
其次，要选择一些比较容易吃的食物，这样宝宝才会比较喜欢吃，对于一岁的宝宝来说，他们的消化系统还比较脆弱，尽量选择那些更容易口味偏好的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋清等。
此外，还要选择每天吃的量适量的食物补充钙质，过度补钙对于宝宝的健康是非常不利的，一般1岁的宝宝每天需要补充400到500毫克的钙，所以家长要按照这个标准来安排宝宝的饮食。
最后，家长还要注意，除了食物补钙，还需要让宝宝多晒太阳，这样能让宝宝的皮肤吸收到更多的维生素D，同时保持室内通风，改善室内空气质量，让宝宝的生长环境更加健康。
总之，1岁宝宝的秋季补钙需要注意选择食物的易消化性和面对宝宝的口味风格，不能不分场合地给宝宝大量灌输钙质，能够准确地将每天提供的钙质控制在适宜范围内。
