一岁半的宝宝每天应该摄入多少维生素C？
维生素C是一种必需的水溶性维生素，能够帮助增强免疫力、促进伤口愈合、抵御感染和预防坏血病等。但是，人类体内不能合成维生素C，需要从食物中摄入。
据美国营养学家推荐，一岁半的婴幼儿每天应摄入15毫克的维生素C。这个摄入量可以通过提供多样化的含维生素C的食物来实现。
下面是一份适合一岁半婴幼儿的日常维生素C来源参考：
- 1杯100％新鲜橙汁：80毫克
- 1/2 杯草莓（饱满度）：27毫克
- 1/2 杯番茄果肉：11毫克
- 1/2 杯甜椒：40毫克
- 1/2 杯葡萄柚：23毫克
这些含有丰富维生素C的食物可以用来组成一份健康的饮食计划，以帮助保证宝宝获得足够的维生素C。
但是请注意，尽管维生素C在日常的饮食中很容易获取，但是宝宝的实际维生素C需求会因为年龄、体重、健康状态等因素而有所不同。如果您有疑虑或需要更为详细的建议，请咨询专业营养师或医生的意见。
