宝宝12个月时是宝宝进入幼儿时期的时刻，宝宝的身体各项指标也会有所增长。如钙质的摄入量需要更多，以促进健康的骨骼和牙齿的生长发育。在这个时期，宝宝的饮食是非常重要的，因为宝宝的食物选择应该很全面，以确保宝宝获得足够的营养。
以下是宝宝12个月补钙的方法：
1. 增加乳制品的摄入：宝宝继续摄入母乳或配方奶是最好的，但是也可以逐渐开始添加酸奶、芝士等乳制品，来提供宝宝所需的钙。
2. 增加蔬菜和水果的摄入：宝宝可以开始尝试不同种类的蔬菜和水果，特别是高含钙的如羽衣甘蓝、西兰花、菜花、菠菜等。
3. 适度补充鱼类、海鲜和豆类：适量食用鱼类、海鲜等能够提供宝宝所需的钙，豆类也是优质的蛋白质来源，丰富的膳食纤维有利于消化。
4. 留意食品搭配：推荐搭配每日三餐，确保宝宝所需的蛋白质、铁、锌、维生素D等的摄入量。
5. 避免过量食用高糖、高脂肪的食物：这些食物含有较高的卡路里，可能会影响宝宝的食欲和吸收量，同时还会增加肥胖的风险。
总之，宝宝12个月时需要摄入大量的钙来促进他们的骨骼和牙齿的生长，而且宝宝的饮食应该很全面，以确保宝宝获得足够的营养。如果您有任何疑问或担忧，请咨询您的儿科医生或营养师。
